在日本鱼等海鲜可以生吃，而在韩国很多蔬菜是可以生吃的。在很多人心中，接受不了生吃，感觉人类就应该吃熟食。其实不然，有些食物生吃反而比熟吃更健康哦！ 哪些食物更适合生吃？ 1.秋葵 将秋葵切薄片，加少许纳豆后铺在乌冬面上食用是日本常有的吃法，再加少许酱油和鲣鱼干就会成为常见的下酒菜之一...
秋冬果实丰收，这其中，最具明星气质的当属有“长寿果”之称的花生。花生仁中含蛋白质高达26%左右，相当于小麦的两倍，且容易被人体吸收利用；含脂肪达40%，其中不饱和脂肪酸占80%以上。花生的营养价值比粮食高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。如果经常吃的话，能起到抗...
现在很多人都明白：危害健康的头号杀手就是湿毒!湿气在中医里被称为湿邪，对人伤害很大，而且十人九湿。湿气分为热湿和寒湿。湿气长期存在我们的身体当中，会严重危害我们的健康。古话说：“千寒易除，一湿难祛”，其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，从而影响人们的生...
冬季是呼吸系统慢性病的高发季节，人们很容易出现口干、唇裂、鼻塞、咽痛、干咳等症状，但同时，冬季也是养肺的好时机。中医姚勇认为，冬季主寒，寒性凝滞，寒邪最易损伤人体阳气，所以冬天养肺十分重要。 中医讲究五色对应五脏，白色入肺，因此冬季多吃白色的食物可以润肺、养肺，也可有效预防咳嗽、哮喘、咽...
